مراقبت از پوست

پوست اولین لایه بدن برای محافظت از عوامل بیماری زا بیرونی است. این اندام حساس که به عنوان بزرگترین عضو بدن نیز شناخته می شود، در شرایط محیطی و سن متفاوت، رفتار های مختلفی نشان می دهد. پس دقت داشته باشید که مراقب از پوست در سنین جوانی، مسلما با روتین های پوستی در سنین بالاتر یکسان نخواهد بود. داشتن پوستی سالم و شاداب یکی از معیار های زیبایی شمرده می شود. در نتیحه قبل از هر چیزی، باید نوع پوستمان را بشناسیم تا بتوانیم روتین مراقبت از پوست مخصوص و مناسب را انجام بدهیم. 

استفاده مداوم از لوازم آرایش ، آلودگی های موجود در هوا و بسیاری از عوامل سبب ایجاد لک و چین و چروک در پوست می شوند. شرط اول برای داشتن پوست سالم، یک تغذیه مناسب در کنار استفاده از محصولات مراقبتی است. هیچوقت فکر نکنید که وقتی از انواع ماسک آبرسان و کرم های مرطوب کننده استفاده کردید، دیگر نیازی به آب خوردن ندارید. پوست ما همان قدری که مواد را از سطح خود جذب می کند. مویرگ هایی که در سراسر پوستمان پخش شده اند، مواد مغذی مورد نیاز را به این عضو می رسانند. پس هیچ محصول آرایشی و بهداشتی قرار نیست به تنهایی معجزه بکند!

قبل مراقبت از پوست، نوع پوست خود را بشناسیم!

پوست انسان ها تحت عوامل ارثی و شرایط زندگی در انواع خشک، نرمال، مختلط و چرب طبقه بندی می شوند. جالب است بدانید که در صورت تغییر سبک زندگی و گذشت زمان، نوع پوست نیز احتمال تغییر دارد. ویژگی هر کدام از آنها متفاوت بوده و  همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، روتین و مراقبت از پوست خاصی نیز دارد. اما بر اساس سلامتی و جوانی، پوست به سه دسته زیر تقسیم می شود:

• حساس
• دهیدراته (کم آب)
• کم کار در ترشح چربی

هر کدام از انواع گفته شده در بالا، در صورت عدم رسیدگی، مشکلات جدی تری به دنبال دارند. اگزما، ترک های دردناک در سطح پوست و… از جمله این موارد به شمار می روند. متخصصان پوست برای حل این مشکلات محصولات متفاوتی را پیشنهاد می کنند که همزمان با برنامه غذایی مناسب باید مورد استفاده قرار گیرند. همانطور که میدانید مشکلات پوستی به سرعت ظاهر، ولی ذره ذره کاهش می یابند. اینجاست که اهمیت روتین مراقبت از پوست، قبل از آسیب رسیدن به این عضو حساس به خوبی دیده می شود.

چطور پوست سالم داشته باشیم؟

• با آرایش نخوابید
• داشتن خواب کافی
• ورزش کردم به طور مرتب
• خوردن آب به میزان کافی
• استفاده از ضد آفتاب مناسب
• نوشیدن انواع دمنوش های گیاهی یا دتاکس واتر
• در هفته دو بار پوست را لایه برداری کنید (اسکراب)
• هیدراته نمودن پوست با کرم ها و ماسک های آبرسان
• عدم استفاده از محصولات آرایشی فیک و تاریخ گذشته
• بهره گیری از سرم پوستی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C
• داشتن رژیم غذایی مناسب برای کمک به کلاژن سازی در پوست